Klaustrofobi – en anden lemmer på træet angst
Kategori: Mental sundhedsfaciliteter • Forfatter: Maryse Devaux • Visninger: 2Der er mange fobier, som stammer fra en Anxiety Disorder, Klaustrofobi er en anden lemmer på træet angst, og er en af de mere almindelige fobier. Klaustrofobi er en frygt for indskottede rum eller afgrænsede områder eller endda en overfyldt værelse, hvor udgangene ikke let handelsvirksomheden. Er i et af disse situationer kan bringe på en Panic angreb, hvilket igen kan føre til sandbad undgå lignende situationer i fremtiden.
Hvis du er i et rum eller en bygning, kan Klaustrofobi syge konstant kontrol for døråbninger og udgange eller stående tæt til udgange selv i store værelser og følelse frygt, når døre lukkes. Smalls mellemrum ligesom biler, fly og elevatorer ca bringe også ivrige følelser. I nogle tilfælde kan bliver i disse situationer bringe på panik angreb, i ekstreme tilfælde kun at se en lukket dør kan forårsage en Panic angreb.
Klaustrofobi, kan udvikle fra en barndom traume såsom aflåses i et lille mellemrum i lange perioder, eller en nær drowning erfaring kan forårsage denne fobi. Som med alle Anxiety disorders årsag til Klaustrofobi kan være genetiske eller bio kemiske. Uanset årsagen til vil mange Anxiety Disorder patienter udvikle nogle fobi, i mit tilfælde jeg udviklet mere end én type.
Der er mange ting du kan gøre for at hjælpe dig selv styre din frygt og tanker, kan du starte med små mål at overvinde dit fobi. Hvis du forsøger og haste din inddrivelse ved at nå til større mål, kan du få overvældet og din betingelse kan blive værre, på den anden side ikke handler på alle med blot intensivere din fobi. Self hjælpe programmer og relation teknikker kan også være meget nyttige.
Prøv at holde positiv når overfor deres frygt, fortælle dig selv dine er stærkere end dine tanker og give dig magt til at overvinde dem. Bliver involveret i en hobby, sport eller kursus, der hjælper du føle sig mere trygge, kan også hjælpe dig med at bemyndige selv mod din fobi.
Det er meget svært at få dit hoved omkring med en Anxiety Disorder og eller fobi, og endnu mere vanskeligt at tage dette første skridt til inddrivelse. Jeg fandt så snart jeg lærte at min Panic Attacks og fobier kunne ikke såre mig fysisk, var det meget lettere at få på med liv og styre mit sind og organ igen. Den menneskelige hjerne er en forbløffende og komplekst stykke af maskiner, og når du kan forstå og styre dine tanker, din Anxiety Disorders og fobier snart også bliver under kontrol.